Diagnóstico de Hábitos Académicos

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Datos del Estudiante

Nombre (opcional)

Carrera

Ciclo

⏱️

Tiempo y Organización del Estudio

1 ¿Cuántas horas a la semana dedicas a estudiar fuera de clase?

Menos de 5 horas

Entre 5 y 10 horas

Entre 10 y 15 horas

Más de 15 horas

2 ¿Dónde estudias habitualmente?

En mi cama

En la sala/comedor o espacios compartidos

En un escritorio en mi cuarto

En la biblioteca u otro espacio dedicado al estudio

3 ¿Tienes un horario fijo para estudiar?

No, estudio cuando puedo o cuando me acuerdo

A veces intento tener horarios, pero no los cumplo

Tengo horarios definidos que cumplo la mayoría de veces

Sí, tengo horarios fijos que respeto consistentemente

4 ¿Cuántos días antes de un examen comienzas a prepararte?

El mismo día o la noche anterior

2-3 días antes

Una semana antes

Dos semanas o más antes (estudio continuo)

📱

Manejo de Distractores

5 ¿Qué haces con tu celular mientras estudias?

Lo tengo al lado y lo reviso frecuentemente

Lo tengo al lado pero intento no revisarlo (con poco éxito)

Lo pongo en modo silencioso o no molestar

Lo dejo en otra habitación o lo apago completamente

6 ¿Con qué frecuencia revisas redes sociales mientras estudias?

Cada 5-10 minutos o menos

Cada 15-30 minutos

Solo durante descansos planificados

No las reviso mientras estudio

7 ¿Estudias con televisión, música con letra, o videos de fondo?

Siempre necesito algo de fondo

Frecuentemente

Ocasionalmente, pero prefiero silencio

Nunca, estudio en silencio o con música instrumental

8 ¿Cuántas horas al día pasas en redes sociales, videojuegos o streaming?

Más de 6 horas

Entre 4 y 6 horas

Entre 2 y 4 horas

Menos de 2 horas

📚

Métodos de Estudio

9 ¿Cuál es tu método principal de estudio?

Releer los apuntes o el libro varias veces

Subrayar, resaltar o hacer resúmenes

Hacer ejercicios prácticos o problemas

Autoexaminarme, explicar el tema a otros, o usar tarjetas de estudio

10 ¿Tomas apuntes durante las clases?

Nunca o casi nunca

Ocasionalmente, solo lo más importante

Frecuentemente

Siempre, tomo notas detalladas con mis propias palabras

11 ¿Cuándo revisas tus apuntes después de clase?

Nunca, solo los veo antes del examen

Solo unos días antes del examen

Durante la semana, cuando puedo

El mismo día o al día siguiente de la clase

12 Cuando no entiendes un tema, ¿qué haces?

Lo dejo pasar y espero que no salga en el examen

Releo el material esperando entender

Busco videos o explicaciones alternativas en internet

Pregunto al profesor, busco tutorías o estudio con compañeros

🎓

Asistencia y Participación

13 ¿Con qué frecuencia faltas a clases?

Muy frecuentemente (más del 30% de clases)

Frecuentemente (15-30% de clases)

Ocasionalmente (5-15% de clases)

Casi nunca (menos del 5%)

14 Cuando asistes a clase, ¿qué tan atento estás?

Estoy físicamente pero mentalmente ausente la mayor parte

Me cuesta mantener la atención, me distraigo mucho

Atento pero me distraigo ocasionalmente

Muy atento la mayor parte del tiempo

15 ¿Llegas puntual a tus clases?

Casi siempre llego tarde o cuando ya empezó

Frecuentemente llego con algunos minutos de retraso

La mayoría de veces llego a tiempo

Siempre llego puntual o antes de que empiece

💤

Bienestar y Factores Contextuales

16 ¿Cuántas horas duermes en promedio por noche?

Menos de 5 horas

Entre 5 y 6 horas

Entre 6 y 7 horas

Entre 7 y 8 horas o más

17 ¿Trabajas además de estudiar?

Sí, más de 30 horas semanales

Sí, entre 15 y 30 horas semanales

Sí, menos de 15 horas semanales

No trabajo actualmente

18 ¿Cómo describirías tu nivel de estrés o ansiedad relacionado con los estudios?

Muy alto, me paraliza y afecta mi rendimiento

Alto, frecuentemente me siento abrumado/a

Moderado, a veces me estreso pero lo manejo

Bajo, manejo bien la presión académica

🎯

Compromiso y Motivación

19 ¿Qué tan comprometido/a estás con mejorar tu rendimiento académico?

Poco comprometido, no estoy seguro de querer continuar

Algo comprometido, pero me cuesta mantener el esfuerzo

Comprometido, quiero mejorar aunque me cueste

Muy comprometido, estoy dispuesto a hacer cambios importantes

20 ¿Cuál es tu principal razón para querer mejorar tu rendimiento?

Presión externa (familia, beca, evitar reprobar)

Quiero graduarme y obtener mi título

Me importa aprender y desarrollarme profesionalmente

Me apasiona mi carrera y quiero destacar en ella

Diagnóstico de Hábitos Académicos

Resultados del Diagnóstico