Aprende a identificar, entender y manejar los pensamientos rumiativos con estrategias
basadas en evidencia científica. Una guía práctica para profesionales y pacientes.
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¿Qué encontrarás en este ebook?
Definición clara y comprensible de qué es la rumia y cómo se diferencia del pensamiento reflexivo saludable
Identificación de los patrones cognitivos asociados a la rumia y sus consecuencias emocionales
Estrategias prácticas basadas en TCC y otras terapias de tercera generación
Ejercicios y fichas de trabajo para aplicar en consulta o en casa
Referencias bibliográficas y recursos adicionales para profundizar
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